Sistematina alla dieta: le
persone affette da cellulite dovrebbero privilegiare gli alimenti
proteici (carni bianche, pesce e legumi) a discapito di carboidrati e
grassi al fine di migliorare il trofismo dei muscoli degli arti
inferiori, che con la pressione dei vasi venosi e linfatici si
oppongono al ristagno dei liquidi nelle aree interessate. Allo stesso
scopo, riducendo l’apporto di sale da cucina ed aumentando quello di
verdura e frutta ( su tutti ananas, pomodori e mirtilli).
Un po’ di attività fisica:
ginnastica per aumentare il tono e la funzione dei muscoli (in
particolare quelli dell’arto inferiore e dei glutei), bicicletta, corsa
leggera o lunghe camminate (per attivare il metabolismo) sono
fondamentali nel trattamneto della cellulite.
Migliorare lo stile di vita:
insieme alla sedentarietà, altri fattori concorrono alla realizzazione
degli inestetismi della cellulite. Questi sono il fumo, lo stress,
alcool, pillola anticoncezionale, qualità del sonno sono alcuni dei
punti critici da migliorare.
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