Trattamenti di bellezza per il dopo feste

Il dopo-festa può essere traumatico per molti aspetti: ripresa delle attività lavorative a pieno ritmo e bilancia non proprio clemente. In ogni caso, rinchiudersi per un po’ di tempo dentro una Spa può essere la soluzione ideale per fronteggiare lo stress dedicandosi anche alla remise en forme. Scegliere luoghi immersi nella natura un po’ isolati dal mondo o centri urbani più a portata di mano dipende solo dalle proprie preferenze. A base di acqua è il trattamento proposto dal Green Park Resort, situato all’interno di 5 ettari di pineta secolare sul lungomare di Tirrenia, con un centro benessere di duemila metri quadrati. Qui è possibile sperimentare tutto il benessere dei Sali oceanici con il “Sea holistic” che prevede gommage, maschere ed emulsioni di bellezza coinvolgenti ogni parte del corpo, con oli caldi contenenti cristalli di sali marini e fiori di lavanda.

Nel cuore di Roma, invece, si trova il Parco dei Principi Grand Hotel, unico Resort Urbano della Capitale dove il dopo feste equivale a concedersi una vera e propria festa dei sensi: La Prince Spa è un esclusivo centro benessere di 2000 metri quadrati dotato di una maestosa piscina sovrastata da un soffitto tempestato di Swarowski, e di sontuose suites dorate per i trattamenti di coppia. L’offerta Spa Move & Mind, oltre a consentire l’ingresso in questo paradiso, offre massaggi per tutto il corpo e trattamento viso illuminante e rilassante Soin Cocoon, oltre all’utilizzo dell’area umida dove spaziare tra bagno turco con thalasso e aromaterapia, sauna finlandese, biosauna con cromoterapia, docce emozionali che emulano pioggia tropicale, nebbia fredda, cascata del ghiaccio e doccia svedese.

Agisce direttamente sul buonumore la proposta che viene dal Sud e che si chiama “Pensando all’estate”. E’ l’idea del Donnafugata Golf Resort di Ragusa, resort cinque stelle lusso inaugurato nell’estate 2010 nel cuore del barocco siciliano e all’interno di un’area naturale protetta nell’ampia tenuta di Donnafugata. Qui troverete una Spa con sei sale trattamenti per l’estetica e la cura del corpo ma, per la purificazione post natalizia, l’obiettivo è il Biotrattamento cosce e glutei con prodotti della linea Organic Experience con estratto di guaranà che aiuta a eliminare il grasso in eccesso grazie all'azione lipolitica, di avocado che permette di assorbire i principi legati al sebo e di rutina che elimina gli inestetismi legati al ristagno idrico. Tramite l’azione del fango, questo trattamento snellisce drenando proprio dove serve, inoltre dona alla cute l’idratazione necessaria a mantenere la pelle elastica, continuando ad agire in modo impeccabile anche di notte.

Prendetevi cura dei vostri piedi anche in inverno

Coccolate i vostri piedi anche nella stagione fredda, con una semplice pedicure casalinga.
La cura dei piedi non è una questione puramente estetica, ma riguarda la salute di tutto il corpo. Avere un appoggio sicuro e nessun problema nel camminare, garantisce una postura esatta, e, quindi, un benessere generale. Dopo l'estate i piedi vengono quasi dimenticati e, coperti da calze e calzini, stivali e scarpe, non sono più al centro dell'attenzione, eppure, continuare a curarli è necessario. Ecco qualche accorgimento per una pedicure fatta in casa.

Il primo strumento base è il pediluvio: una bacinella con acqua tiepida, sali e bicarbonato. Immergere i piedi per una decina di minuti dona un'immediata sensazione di benessere, che può essere aumentata con l'aggiunta di sassolini rotondi sul fondo, su cui passare le piante, per un effetto massaggio molto delicato. Arriva poi il turno di una pietra pomice, da sfregare delicatamente sulle piante dei piedi, insistendo maggiormente sui talloni. È essenziale agire anche con uno scrub, da effettuare stavolta su tutto il piede, anche tra le dita.

Il punto che di solito dà maggiori problemi è il tallone, per mantenerlo morbido è utile sfregarlo ogni sera con del limone, lasciare agire per mezz'ora e poi risciacquare con acqua tiepida e massaggiarlo con della crema. In caso di calli e duroni, invece, bisogna affidarsi a delle professioniste, che hanno l'abilità e gli attrezzi necessari per asportarli.

Dopo averli accuratamente lavati  si procede all'asciugatura e ad un massaggio, con movimenti circolari, fatto con crema idratante od olio, fin sulle caviglie. Le unghie devono essere sempre tagliate con una forma squadrata, per evitare che si incarnino, e poi limate, preferibilmente con lime di cartone, più delicate.

Le cuticole possono essere spinte con un bastoncino di legno d'arancio. Ora si può procedere poi alla stesura dello smalto, per cui un oggetto indispensabile è il separa dita. Conviene passare la base trasparente e solo dopo lo smalto vero e proprio, meglio di colore chiaro, poiché quello più scuro sottolinea i difetti. 

Eliminare le rughe d'espressione e contorno occhi

Si può fare parecchio contro l'invecchiamento cutaneo a partire dagli stili di vita e dalle abitudini alimentari. Se fermare le lancette dell'orologio non è possibile, si può quantomeno rallentare quei fenomeni che rendono la pelle più sensibile all'inesorabile progredire del tempo.

Cosa sono le rughe?

La ruga è una depressione cutanea a forma di solco lineare sottile. Le rughe sono caratteristiche della cute del soggetto anziano, e sono modificazioni permanenti della sua superficie, determinate dalla continua attività contrattile dei muscoli pelliciai; Sono quindi tipiche della cute del volto, ed hanno direzione perpendicolare rispetto a quella delle fibre muscolari.

Perchè ci vengono le rughe?

Le rughe sono il segno inequivocabile dell’avanzare della nostra età. Sono la conseguenza di gesti spontanei che si verificano nell’arco della giornata, di movimenti abituali, di espressioni e comportamenti istintivi che non siamo in grado di controllare. Le rughe si formano dove avvengono i movimenti muscolari più accentuati, che richiedono alla pelle un'elasticità particolare. Per questo motivo è possibile riscontrare rughe anche in soggetti molto giovani. Le rughe dipendono anche da fattori esogeni quali l'esposizione al sole e alle radiazioni ultraviolette, esposizioni a climi sfavorevoli a all'inquinamento atmosferico.

Dove si sviluppano maggiormente le rughe?

La zona del contorno occhi è una zona molto delicata. I movimenti costanti delle palpebre sottopongono questa zona a continue sollecitazioni che causano, nel lungo termine, la comparsa precoce di rughe. Affida la bellezza del tuo sguardo ad un esperto. Instant Eyelift è un prodotto antirughe all’avanguardia è utilizzato dalle star di tutto il mondo ed offre risultati immediati e duraturi. Con naturali principi attivi, Instant eyelift antirughe permette di ridurre le rughe del contorno occhi, elimina i segni d’espressione, riduce il gonfiore degli occhi e elimina le poco piacevoli “zampe di gallina”. Risulta essere un arma perfetta per donare allo sguardo un aspetto fresco e riposato.

Consigli anticellulite

1. Sistematina alla dieta: le persone affette da cellulite dovrebbero privilegiare gli alimenti proteici (carni bianche, pesce e legumi) a discapito di carboidrati e grassi al fine di migliorare il trofismo dei muscoli degli arti inferiori, che con la pressione dei vasi venosi e linfatici si oppongono al ristagno dei liquidi nelle aree interessate. Allo stesso scopo, riducendo l’apporto di sale da cucina ed aumentando quello di verdura e frutta ( su tutti ananas, pomodori e mirtilli).
2. Un po’ di attività fisica: ginnastica per aumentare il tono e la funzione dei muscoli (in particolare quelli dell’arto inferiore e dei glutei), bicicletta, corsa leggera o lunghe camminate (per attivare il metabolismo) sono fondamentali nel trattamneto della cellulite.
3. Migliorare lo stile di vita: insieme alla sedentarietà, altri fattori concorrono alla realizzazione degli inestetismi della cellulite. Questi sono il fumo, lo stress, alcool, pillola anticoncezionale, qualità del sonno sono alcuni dei punti critici da migliorare.

Trattamenti per combatte la cellulite

Che cos'è la Cellulite?

Detestata da tutte le donne, per alcune può rappresentare un’autentica ossessione, la cellulite è un processo infiammatorio del tessuto connettivo sottocutaneo. Il termine tecnico per identificare il problema della cellulite è Pannicolopatia Edemato-Fibrosclerotica (PEF).
E’ un inestetismo molto diffuso e si manifesta a seguito di stimoli ormonali e non va confusa con la semplice adiposità localizzata ovvero l’eccesso di massa grassa di chi è in sovrappeso.
Il processo può portare a necrosi estese dei tessuti, alla formazione di ascessi o a una generalizzazione dell’infezione a tutto l’organismo. Questo disturbo è chiamato ipertrofia, ovvero un aumento di volume delle cellule adipose. Generalmente deriva da un'infezione da streptococchi.

Come si manifesta la cellulite?

La cellulite si manifesta con arrossamento, tensione, dolenzia della cute, che si estendono attorno alla ferita, accompagnati da interessamento dei vasi sanguigni, dei linfatici e dei linfonodi regionali.

L'adiposità e la cellulite

L'adiposità si ditribuisce su tutto il corpo, mentre la cellulite si presenta in genere in sedi particolari, quali le cosce e i glutei e può apparire anche in soggetti che obesi non sono. L’adiposità solitamente può essere attenuata con una dieta appropriata, mentre la cellulite risente poco dei sacrifici a tavola.

Come si sviluppa la cellulite?

1. Il primo stadio della malattia, fase edematosa, si manifesta a causa del ristagno dei liquidi che può provocare un’insufficiente funzionalità della microcircolazione sanguigna e linfatica. In queto stadio la Cellulite non è molto marcata tuttavia è possibile provare un senso di gonfiore e di pesantezza soprattutto agli arti inferiori. Stress, abuso di medicinali, fumo, cause ormonali, sedentarietà ma soprattutto cattiva alimentazione, possono rallentare la circolazione venosa e linfatica. Si comincia ad avvertire un senso di pesantezza alle gambe. A causa di questi problemi circolatori, al ristagno di liquidi nel tessuto e all’accumulo di grasso e acqua nelle cellule, compaiono degli edemi (gonfiori) localizzati soprattutto intorno alle caviglie, ai polpacci, alle gambe, alle cosce, alle braccia. I liquidi che fuoriescono dai vasi sanguigni provocano degli edemi. La pelle si trasforma perdendo la usuale tonicità ed elasticità proprio a causa di questi liquidi che ristagnano e di cui il corpo non riesce più a liberarsi. L'organismo non riesce a liberarsi dal momento che questa non è la loro sede naturale.
2. Il secondo stadio si manifesta attraverso un peggioramento del tessuto adiposo, il quale diviene più duro e perde la caratteristica di morbidezza e luminosità, portando alla frequente manifestazione di crampi e formicolii. I tessuti adiposi tendono a distanziarsi tra loro e le cellule non riescono più ad espletare le loro normali funzioni metaboliche dal momento che i liquidi penetrano tra i tessuti. Le cellule adipose, intrappolate nei tessuti circostanti, si trasformano in noduli e si avvetono i sintomi di una cattiva ossigenazione: la pelle risulta spenta, si manifesta un'arrossamento cutaneo e la pelle stessa assume il cosiddetto aspetto “a buccia d'arancia”. Anche le fibre di collagene, le quali hanno la funzione di mantenere e sostenere i tessuti, degenerano. Prende vita un circolo vizioso: il sangue, proveniente dalle arterie, non riesce a circolare attraverso i tessuti e le tossine non possono essere smaltite e si accumulano.
3. Nella terza fase, chiamata sclerotica, Il flusso sanguigno e quello linfatico subiscono un processo di rallentamento accentuato, il tessuto connettivo e i noduli aumentano di dimensione e risultano dolenti al tatto. La degenerazione è irreversibile. I capillari dilatati aumentano e compaiono ematomi dovuti alla fragilità capillare. La pelle appare disomogenea, appare il tipico aspetto "a materasso" e anche una leggera pressione provoca dolore.
4. Nei casi più gravi si può arrivare addirittura alla quarta fase, con un peggioramento di tutti i sintomi e una grave insufficienza circolatoria.

Come prevenire la cellulite?

Numerosi sono i fattori corresponsabili della cellulite: la vita sedentaria, un abbigliamento particolarmente stretto che impedisce il corretto ritorno venoso, uno sport anaerobico che finisce per provocare un elevato accumulo di acido lattico (in grado di indurre un inadeguata ossigenazione muscolare), l’alimentazione squilibrata e ricca di fritti e alcool. La ricerca medica in questo campo ha fatto passi da gigante rendondo disponibili soluzioni mirate al problema della cellulite. Esistono svariati prodotti anticellulite per combattere questo disturbo. CC Buttocks Lifting Gel è un trattamento anticellulite che rende le gambe, i glutei e la vostra pelle molto più tonici e compatti. Mediante semplici applicazioni è possibile agire sui primi sintomi della cellulite e prevenire il propagarsi di questo fastidioso inestetismo.

La bellezza del corpo e i trattamenti estetici per sentirsi in forma

L'informazione corretta e scientifica è il primo passo per la prevenzione. Conoscere come funziona la pelle, a cosa serve e quali sono le principali malattie che possono affliggerla è importante perchè ci consente di fare tutto ciò che è possibile per proteggerla e mantenerla in salute.
La pelle è il nostro biglietto da visita, è una delle prime cose che notiamo in una persona. E' anche un organo molto importante, da preservare con cura, giorno dopo giorno, dedicandogli tutte le attenzioni che merita. Facendo attenzione a quali creme usiamo possiamo mantenerla bella e sana. Prendersi cura della propria bellezza a volte può essere un problema e per mantenere la pelle giovane e idratata è necessario spendere molto tempo. Le cose peggiorano se si verificano problemi estetici quali l’acne, le rughe, i capillari rotti e la cellulite. Bellezza del corpo seleziona per voi i migliori prodotti per la cura della vostra pelle e si prende cura della vostra bellezza offrendo consigli mirati per le vostre esigenze. 
Elastica, resistente, autorigenerante, delicata e complessa. La pelle ci riveste da capo a piedi, è lo scudo che protegge l'organismo dall'ambiente esterno. Non è soltanto un involucro inerte. Essa svolge una serie di innumerevoli funzioni e comunica con il resto dell'organismo atteraverso piccole molecole che produce nell'epidermide. E' un organo estremamente versatile e resistente, che però si regge su un equilibrio delicato. Basta poco per alterarlo e provocare danni. Per questo è importante conoscere come è fatta, quali sono i punti deboli e come intervenire per evitare di rovinarla. Spesso consideriamo la pelle soltanto dal punto di vista estetico, ma i suoi innumerevoli compiti devono farci riflettere sul fatto che quest'organo ha bisogno di cure e attenzioni.

Sugaring, la depilazione dolce

Lo Sugaring è un semplice metodo di depilazione, simile alla ceretta, utilizzato in antichità. Lo Sugaring è meno doloroso della ceretta. Come si evince dal nome questo tipo di depilazione ricorre all'uso di un impasto a base di zucchero.

Come depilarsi con lo sugaring

Come in ogni tipo di depilazione, la prima cosa da fare è lavare ed asciugare per bene la parte interessata. Non devono essere presenti né creme né oli. Applicare del borotalco aiuterà ad avere la pelle ben asciutta.
L'impasto deve essere leggermente riscaldato, ad esempio mettendo a bagnomaria il contenitore in cui si trova, facendo attenzione che l'acqua non ci finisca dentro, si rischierebbe di rovinare la crema visto che è facilmente solubile. Finita la fase di preparazione, si passa a quella della stesura della crema a base di zucchero.
La crema allo zucchero deve essere spalmata seguendo la direzione del pelo. Se si usa una spatola, si deve agire con il bordo e non con il lato piatto, per garantire una stesura più sottile dell'impasto. Si deve poi stendere una garza di cotone sopra al tutto e, come con la tecnica della ceretta, si deve tirare la striscia di cotone secondo la direzione di crescita del pelo.
E' bene trattare delle piccole aree quando si usa la depilazione con sugaring, in particolar modo per le zone sensibili.

Quanto tempo impiega la ricrescita?

Poiché il metodo del sugaring rimuove il pelo alla radice è possibile mantenere la depilazione dalle 4 alle 6 settimane, a seconda del tipo di pelo. Ricorrendo con costanza a questo tipo di trattamento si indeboliranno i peli, rendendo sempre più facile la depilazione.

Benefici dello sugaring

• Lo sugaring permette di rimuovere i peli superflui dal volto, dalle braccia, gambe, zona bikini, petto e dalla parte interna del braccio.
• E' adatta sia per gli uomini che per le donne
• Essendo ipoallergenico è adatto anche per pelli sensibili. Le irritazioni alla pelle sono per questo ridotte
• Questo tipo di impasto avvolge totalmente il pelo e quindi nella fase di estirpazione si riuscirà a rimuoverne anche la radice
• La ricrescita è rallentata
• Pulire la pasta dello sugaring è semplice, visto che è solubile in acqua
• E' una valida alternativa per tutte le persone che hanno la pelle sensibile alla ceretta
• Il risultato dello sugaring dura dalle 4 alle 6 settimane

Quali sono le differenze tra lo sugaring e la ceretta?

Mentre la ceretta aderisce sia al pelo che alla pelle, l'impasto dello sugaring agisce esclusivamente sul pelo apportando più confort alla depilazione. La ceretta può essere applicata sia a caldo che a freddo (in apposite strisce), mentre l'impasto dello sugaring è usato a temperatura ambiente o viene leggermente riscaldato. Al contrario della ceretta lo sugaring è meno aggressivo sulla pelle ed è composto da soli elementi naturali. Anche in questo caso l'uso di inibitori della ricrescita risultano essere ottimi se combinati con questa tecnica di depilazione.

Depilazione con il Rasoio

L'utilizzo del rasoio è il metodo più veloce, facile ed economico per la depilazione. Contrariamente a quello che molti credono, usare il rasoio per depilarsi non cambia né la dimensione né il colore dei peli. L'uso di sapone permette solo la pulizia della zona soggetta a rasatura, mentre l'uso di creme specifiche agevola la depilazione ammorbidendo e idratando la pelle. E' un metodo non doloroso.

La depilazione della zona pubica tramite Rasoio

La zona pubica è una delle più importanti da rifinire. Usare rasoi elettrici o delle forbicine vanno bene a questo scopo, ma bisogna ricordarsi di inumidire costantemente la zona con dell'acqua calda. In questo modo i peli si ammorbidiscono e diventano più facili da rasare e modellare.
Prima di cominciare con questo tipo di depilazione è necessario applicare una crema adatta alla rasatura. Finita questa fase preliminare, si può cominciare a usare la lametta. E' consigliabile depilarsi seguendo il senso di crescita del pelo ed evitare di insistere nell'area per non causare irritazioni alla pelle. Due o tre passate saranno sufficienti. I peli in cui è più difficile agire sono da trattare con delicatezza e per facilitare la depilazione si può tirare un po' la pelle in modo da renderla più liscia e scorrevole anche per il rasoio.

In quale direzione è meglio usare il Rasoio- pelo o contropelo?

Depilarsi seguendo la crescita del pelo è più comodo e scorrevole rispetto al contropelo. E' comunque comune depilarsi in ambo le direzioni, ma sempre facendo prima il pelo e poi il contropelo. In ogni caso si deve prestare attenzione alla rasatura contropelo che a volte causa la ricrescita di peli incarniti e irritazioni che rendono la pelle più sensibile.

Infiammazioni causate dalla rasatura e follicolite

E' possibile che succeda alle volte che un pelo si arricci durante la ricrescita e rientri sottopelle causando irritazioni, infiammazioni e anche delle piccole infezioni. Man mano che il pelo continua la sua fase di crescita si sviluppano delle piccolissime cicatrici: questo problema è chiamato follicolite e si può manifestare con l'uso di pinzette.

La depilazione delle ascelle con il Rasoio

L'aspetto negativo della depilazione con la lametta è la velocità di ricrescita. Quindi se si ricorre a questo tipo di depilazione in maniera regolare, si deve continuare ad agire in maniera continuativa e costante. Nonostante tutto, l'uso della lametta rimarrà sempre la maniera più facile per la depilazione delle ascelle.

Quali sono gli svantaggi dell'uso del Rasoio?

Nonostante l'uso del Rasoio per la depilazione sia indolore, si possono a volte verificare delle piccole bruciature e dei piccoli taglietti.

• la lametta taglia solo la parte emersa del pelo, senza agire nella parte sottopelle; per questo motivo è necessaria la regolarità per mantenere liscia la pelle
• la ricrescita è veloce e quindi la sensazione di scorrevolezza che dà la rasatura ha breve durata. Per rallentare la ricrescita è comunque sempre possibile ricorrere agli inibitori subito dopo la rasatura.

DEPILAZIONE O EPILAZIONE? QUESTO È IL PROBLEMA. CREME SOFT E CERETTE RADICALI

Epilati o depilati? Questione di feeling. Se siete per i metodi dolci allora la soluzione con la d è quella che fa per voi. Strumenti: creme o saponi depilatori, rasoi a lama o elettrici. L’operazione consiste nel decespugliare senza sradicare. Lato positivo, non si soffre. Lato negativo, si accelera la ricrescita e l’ispessimento del pelo.
Chi invece non teme lo strappo, può darsi all’epilazione. Condizione necessaria una lunghezza minima dell’arbustello di 4 millimetri. La tecnica prevede l’uso di ceretta e strisce, oltre a richiedere mano ferma e gesto deciso. Con gli epilatori a pinzetta la ripassata è d’obbligo per non lasciare tracce. Fino a due, (nei casi più fortunati) tre settimane, siete più leggere. Il dopo vale per tutte: non vanno applicate lozioni alcoliche o profumi perché la pelle si potrebbe irritare; va stesa una crema lenitiva e idratante per togliere l’arrossamento; meglio non esporsi al sole subito dopo, soprattutto in caso di ceretta: aspettate finché i puntini rossi, segno evidente del lavoro, non sono spariti. Tra i prodotti in crema, Depilzero promette un risultato di lunga durata e un ricrescita lenta, nella sua formulazione mette proteine e olio di jojoba che rispettano l’epidermide. Sotto la doccia il sapone depilatorio Veet Supreme Essence con fragranza di rosa e olii essenziali (9 euro circa), è pratico e veloce. Lo si stende sulla zona e lo si risciacqua con la spugnetta, meglio se ruvida. I barattolini di cera da scaldare sul fornelletto sono ormai obsoleti, meglio optare sui rulli autoriscaldanti roll on. La ricarica della cera è parte integrante dell’apparecchio e in 20 minuti circa sono pronti da passare (consiglio: date una spuntatina al pelo se è troppo lungo, patirete meno nello stendere il prodotto). Easy Wax (sempre della Veet) contiene 20 pratiche strisce in tessuto lavabile per un riutilizzo, quasi all’infinito, e due ricariche di cera e salviettine post epil per rimuovere i residui appiccicosi. Ci sono anche le strisce già pronte. Basta strofinarle tra le mani, dividere i lembi, come fosse del bioadesivo e posizionarle sulla pelle pulita e asciutta.
Quelle di Epil Stop di Bottega Verde (10,90 euro) sono arricchite con olio di mandorle dolci, per un lavoretto di fino adatto anche agli incarnati più delicati. Ma se si vuole risolvere il problema del pelo superfluo in modo definitivo, l'alternativa è il laser.
Il principio è quello della fototermolisi selettiva, dove gli impulsi bombardono in modo mirato la melanina del bulbo pilifero, scaldandola e distruggendola. Risultato, in 4 o 5 applicazioni si è fatta piazza pulita. Oggi la tecnica non è prerogativa solo dei centri estetici. La tecnologia è diventata home made. Un esempio rappresentativo (ma sul mercato ormai avete ampia scelta) è l'epilatore a luce pulsata Philips Lumea, costa circa sette anni di cerette (499 euro).

UNGHIE DECORATE, PER AVERLE SANE UN AIUTO VIENE DAL LATTE

Italia a tutto smalto. Non più solo mani in ordine, alle italiane piace sempre più esprimere fantasia e carattere anche in base al colore dello smalto delle unghie. Mai così a tinte forti come nell'estate 2012. E mentre si moltiplicano i negozi di Nail Art, un'analisi condotta da Assolatte rivela che «unghie» Š una delle parole più— cliccate su internet. Sul web si moltiplicano video e tutorial che svelano come curarle e decorarle, mentre continuano ad avanzare anche gli acquisti di prodotti per la cura delle mani (+6,2% in un anno, fonte Unipro). È boom soprattutto per gli smalti: nell'ultimo anno in Italia ne sono stati venduti il 12,2% in pi—. E ora ci si attende un nuovo picco, dettato dall'arrivo delle collezioni moda per l'autunno 2012 con i colori pi— trendy per la nuova stagione. Ma, sottolinea Assolatte, per avere mani perfette non bastano una pelle liscia e uno smalto perfettamente applicato: servono soprattutto delle unghie sane. E per ottenerle non è sufficiente prendersene cura dall'esterno: occorre nutrirle anche dall'interno con la giusta alimentazione. Stare sempre a dieta oppure mangiare male, abolendo alcune categorie di alimenti, pu• determinare delle carenze nutrizionali che si riflettono sulla salute delle unghie. «Consumare regolarmente latte, yogurt, burro e formaggi - afferma l'associazione lattiero-casearia - è il primo passo per avere unghie belle e sane poich‚ i latticini contengono minerali e vitamine indispensabili per farle crescere sane e forti». E l'Inran consiglia di consumare 3 porzioni giornaliere di latte e/o yogurt e 3 porzioni settimanali di formaggi: una miniera di calcio e di vitamina B2, che rafforzano le unghie impedendo che si indeboliscano e si sfaldino. Tutti i latticini sono un'ottima fonte di proteine di ottima qualit…: il burro e i formaggi forniscono la vitamina E, mentre latte ha un interessante contenuto di zinco, necessario per produrre la cheratina, il «mattone» delle unghie che le rende forti e impedisce che si spezzino con facilità.