Senza un adeguato processo digestivo il nostro corpo non potrebbe rimanere in salute per molto.La digestione comincia in bocca, ma un massaggio appropriato puo aiutare a non avere pesi sullo stomaco.
Masticare bene è un aspetto vitale della digestione: non solo serve a sminuzzare il cibo in piccoli pezzi ma mescola anche il cibo con gli enzimi prodotti dalla bocca. Una volta attivato dagli enzimi il resto delPrendere coscienza dello stato dell'addome con facilissimi esercizi di autoesame.
processo digestivo segue una sequenza ben definita. Ma non sempre le cose vanno per il verso giusto, soprattutto quando il processo è messo a repentaglio da alcuni fattori. Lo stress è uno di questi: l'adre
nalina rilasciata dallo stress causa disturbi allo stomaco e problemi come bruciore, gonfiore, ulcere, costi
pazione e sindrome da colon irritabile. Lo stato mentale, infatti, influenza molto anche il modo di mangiare, i cibi scelti e la loro quantità. Il massaggio, e in genere le terapie che prevedono la manipolazione del corpo da parte di un professionista, possono aiutare a migliorare la salute dell'apparato digerente.
1.Stendetevi su una superficie confortevole e posizionate cuscini dietro la testa e le ginocchia.
2.Unite le dita delle mani e premete delicatamente l'addome,sopra,sotto e attorno all'ombelico.Quindi in cerchi concentrici sempre più ampi attorno all'ombelico.
Potete cosi captare aree morbide e arie dure e congestionate.
3. Continuare a spingere con le dita in senso circolare attorno all'ombelico. Ogni disturbo o dolorino accusato potrebbe suggerire un problema all'intestino.
