Massaggio ai piedi

La podologia è una scienza precisa, cha parte dal massaggio del piede per curare tutto il corpo, donando un immediato benessere. Eppure anche se non si è esperti del settore è indubbio che un massaggio ai piedi fa sempre piacere. Per facilitare il compito esistono oli specifici, per ogni tipo di esigenza, come lavanda o menta per rinfrescare piedi affaticati, rosmarino per quando tendono ad essere freddi, timo per piedi che si riscaldano troppo facilmente.

In ogni caso i passaggi sono sempre gli stessi. Prima di tutto non bisogna trascurare l'ambiente: una stanza calda e illuminata da candele renderà il momento ancora più rilassante. Occorre sempre scaldare l'olio tra le mani, per poi iniziare il massaggio partendo dalle dita e andando verso la caviglia. Ogni dito va "coccolato" con movimenti circolari, e molta cura va dedicata alla pianta del piede, massaggiando con movimenti energici, utilizzando anche le nocche. Si proverà anche una sorta di benefico dolore, ma bisogna ricordare che il piede è pieno di centri nervosi ed è quindi bene non esagerare, soprattutto se non si conoscono i segreti della podologia. L'ultimo passaggio è far compiere al piede dei movimenti circolari e stenderlo, tirando le dita indietro.

Tra le idee regalo, oltre agli oli specifici, si può puntare su apparecchi per massaggi ai piedi. Come quelli Beurer, da quello dotato di otto sfere rotanti e infrarossi a quello molto semplice ma efficace, con rulli. Anche il marchio Lanaform propone modelli di tutti i tipi, dalle calde babbucce vibranti, al Trimax con dodici intensità diverse.

Infine non bisogna dimenticare ciò che Pulp Fiction ci ha insegnato: "ho fatto a migliaia di donne migliaia di massaggi e tutti avevano un significato. Noi facciamo finta di no, ma è così. Ed è questo che intriga mentre li fai", quindi per creare un'atmosfera romantica non c'è niente di meglio di una serata dedicata al massaggio dei piedi.

Prendetevi cura dei vostri piedi anche in inverno

Coccolate i vostri piedi anche nella stagione fredda, con una semplice pedicure casalinga.
La cura dei piedi non è una questione puramente estetica, ma riguarda la salute di tutto il corpo. Avere un appoggio sicuro e nessun problema nel camminare, garantisce una postura esatta, e, quindi, un benessere generale. Dopo l'estate i piedi vengono quasi dimenticati e, coperti da calze e calzini, stivali e scarpe, non sono più al centro dell'attenzione, eppure, continuare a curarli è necessario. Ecco qualche accorgimento per una pedicure fatta in casa.

Il primo strumento base è il pediluvio: una bacinella con acqua tiepida, sali e bicarbonato. Immergere i piedi per una decina di minuti dona un'immediata sensazione di benessere, che può essere aumentata con l'aggiunta di sassolini rotondi sul fondo, su cui passare le piante, per un effetto massaggio molto delicato. Arriva poi il turno di una pietra pomice, da sfregare delicatamente sulle piante dei piedi, insistendo maggiormente sui talloni. È essenziale agire anche con uno scrub, da effettuare stavolta su tutto il piede, anche tra le dita.

Il punto che di solito dà maggiori problemi è il tallone, per mantenerlo morbido è utile sfregarlo ogni sera con del limone, lasciare agire per mezz'ora e poi risciacquare con acqua tiepida e massaggiarlo con della crema. In caso di calli e duroni, invece, bisogna affidarsi a delle professioniste, che hanno l'abilità e gli attrezzi necessari per asportarli.

Dopo averli accuratamente lavati  si procede all'asciugatura e ad un massaggio, con movimenti circolari, fatto con crema idratante od olio, fin sulle caviglie. Le unghie devono essere sempre tagliate con una forma squadrata, per evitare che si incarnino, e poi limate, preferibilmente con lime di cartone, più delicate.

Le cuticole possono essere spinte con un bastoncino di legno d'arancio. Ora si può procedere poi alla stesura dello smalto, per cui un oggetto indispensabile è il separa dita. Conviene passare la base trasparente e solo dopo lo smalto vero e proprio, meglio di colore chiaro, poiché quello più scuro sottolinea i difetti.